Выплеск эмоций и гнева сменяет торг. Человек пытается найти способы изменить ситуацию или откатить ее. Этот процесс может проявляться в желании изменить прошлое или предотвратить происходящее. Люди могут задавать себе вопросы вроде "если бы я только не делал это" или "если бы только я мог вернуться и изменил бы это". Это психологический механизм защиты, который помогает справиться с болезненной реальностью и дает надежду на изменение обстоятельств.
Для объяснения происходящего на этом периоде переживания горя, можно применить метафору комнаты без дверей и окон. Представим, что человек оказался заперт в такой комнате. Первое, что он делает, это ищет выход.
Наш организм стремится к биологической выгоде, поэтому избегает стресса, негативных переживаний, даже путем отказа от реальности, иногда даже в патологических формах. Поэтому, хотя еще предстоит долгий путь прохождения всех этапов горя, мы стараемся преждевременно выйти из него, избежав болезненных чувств. Это связано с врожденным стремлением к избеганию боли и страдания.
Выход, который мы ищем на этой стадии, является ложным и не существующим.
В конце концов, когда человек не находит выхода из ситуации переживания горя, это становится новым ударом для психики, будто бы снова переживанием утраты, но уже настоящим. В нашей метафоре это означает, что человек, который не нашел выхода из комнаты, испытывает дезорганизацию и панику и задается вопросом: а есть ли выход вообще и что делать, если его не существует? Поэтому так важно на этом этапе помочь увидеть альтернативы в жизни.
Честные альтернативы, не "все будет хорошо", а "боль станет меньше и сменится светлой грустью, ты сможешь жить дальше, но уже навсегда с этой травмой и это нормально".
Выход может быть не таким, каким бы хотелось, но он все равно существует. Важны также разговоры о том, как принять произошедшее, как найти новый смысл жизни и как двигаться вперед, принимая изменения и интегрируя их в свою новую реальность.
Переживание коллективной травмы может проявляться в желании обвинить кого-то или что-то в произошедшем, в поиске справедливости или в манипуляциях с информацией, чтобы сделать ситуацию более приемлемой для сознания. Торг может также проявляться в попытках общества или группы изменить политику или систему, чтобы предотвратить подобные трагедии в будущем. Это может быть выражено через общественные движения, изменения в законодательстве или социальной практике. Не всегда это положительные преобразования. Очень часто власть после страшных трагедий и катастроф под напором и паникой принимает репрессивные законы, регулирующие безопасность. Общество также может устроить самосуд, в том числе и невиновных. Отделить справедливое законное возмездие и эмоцию ненависти в данном случае может помочь здравый смысл, который основан на внутреннем голосе совести. Это подробно объясняется в логотерапевтическом подходе и экзистенциальной психологии.
Изменения должны основываться на принципах справедливости и сочувствия.
Процесс торга в коллективной травме является неотъемлемой частью пути к исцелению и восстановлению. Разговоры, совместные усилия и стремление к изменениям могут способствовать постепенному процессу принятия и реабилитации.
