Состояние беспокойства и тревоги, которое свойственно каждому нормальному человеку, перерастает в страх только тогда, когда наше видение будущих событий изменяет положительный вектор (от плохого к хорошему, от хорошего к лучшему) на отрицательный. Эта перемена усугубляется тем обстоятельством, что когда события для нас двигаются в благоприятном направлении, то мы знаем или легко можем предположить их последовательность, вероятность и времянаступления, то есть, состояние неопределенности минимально. В противном случае, все наоборот: неопределенность максимальна, время наступления неизвестно, вероятность интуитивна, последствия событий трудно просчитать, и только последовательность имеет более-менее осязаемые очертания.
Страх сковывает, портит настроение, а некоторых даже ввергает в депрессию. Потеря работы - главная неприятность, за ней идет понижение социального статуса, бедность, ухудшение здоровья и потеря материальной возможности его восстановить, так же в этот ряд можно поставить и сложности в семье. Часто в сознании все приведенное перемешано, что создает дополнительную проблему. Первый совет, - разделите это на составляющие.
Данные вопросы не относятся к числу неразрешимых. Достаточно не предаваться панике, а спокойно подумать и составить план действий в случае наступления таких событий. Здесь следует иметь в виду, что как только любое из вышеперечисленного наступит, то состояние страха проходит. Претворяя в жизнь составленный план, вы с некоторого момента обнаружите, что не все так плохо, как вам казалось. Даже, скорее наоборот, открываются новые возможности в новых обстоятельствах. Так что особо не переживайте, главный ваш страх сидит только в голове, начав действовать вы перестанете его замечать.
Совсем другое – ужас. В этом случае, вам совершенно четко известно, наступления каких событий следует бояться. Ясна и последовательность их наступления, хорошо видны и последствия таких событий. В этом уравнении только одно неизвестное – время.
Ужас парализует волю. Он не дает есть, пить и спать. Он не дает жить. В голове, как на кинопленке, прокручиваются взад и вперед только картины личного апокалипсиса.
Достаточно большое количество людей в России сейчас испытывают страх. Это понятно, начинается эпоха перемен. Безусловно, что есть и те, кто испытывает ужас. Я ничем не могу им помочь. Что сеяли, то и пожинайте. Это уравнение с одним неизвестным решается легко.
Ужас испытывают как правило перед пониманием неизбежной и нежелаемой смерти.
Ужас - краткосрочное чувство - оно длится миг
("между прошлым и будущим") и... разрешается порой как в ту, так и в др.сторону.
Один мой знакомый, начиная все свои лекции, говорил простую вещь:
- МЫ ВСЕ УМРЕМ!.. На Земле, как отмечает статистика, =100% смертность.
И это отпускает аудиторию... от навязчивых страхов. Так как есть неизбежное,
а есть и ... избежное, что только от тебя зависит.
Важно чтобы страх не переходил в агрессию,
направленную на окружающих.
Биологические причины страха (3-и основных
мотиватора) способны вызывать агрессию у животных.