Фитбол полезно использовать не только для укрепления мышц , но и при выполнении упражнений на координацию, например, при подъемах таза. ?Новичкам может быть трудно заниматься с фитболом из-за его неус...

Кардио-тренировка (или аэробная тренировка) происходит за счет энергии, которая добывается в ходе окисления молекул глюкозы кислородом. Это главное отличие от силовой нагрузки, где энергия добывается ...