Факт #38
Ассертивность - способность человека уверенно и с достоинством отстаивать свои права, не попирая при этом прав других. Также выделяют агрессивное и пассивное (самоотреченное) поведение, которые приводят к психическому нездоровью, высокой тревоге, проблеме с самооценкой, депрессии, зависимостям.
Люди, которые умеют быть ассертивными, чаще ощущают уверенность в себе. Умение четко и конструктивно выражать свои эмоции и понимать эмоциональные состояния других помогает создавать более глубокие и здоровые отношения с окружающими.
Sheinov, V. отмечает, что тренировка ассертивности меняет отношение к себе, в том числе повышается самооценка, снижается подверженность депрессии. Приобретение навыков ассертивного поведения влечет возрастание уверенности в себе, повышает самооценку, самоуважение и самоконтроль.