23 июня стартовал Воронежский фестиваль гражданских инициатив и прав человека «Город прав». Мероприятия экологической тематики фестиваля организованы Воронежской региональной общественной организацией «Центр экологической политики».
В рамках фестиваля пройдет более 20 тематических встреч разной направленности, первая из которых состоялась вчера вечером в кафе «Кампанелла». Беседу-лекцию на тему «Экология души, питание, йога» провел инструктор по Аштанга-йоге Никита Демидов.
На этой встрече участники узнали о том, что слово Йога можно понять, как Связь или состояние Связи между нашим телом, умом или «Эго» и тем чистым потоком Сознания, которым каждый является изначально. Также Йога — это процесс, который приводит нас к состоянию Йоги, простите за каламбур.
Это состояние достигается через обуздание волнений, присущих уму («Йога Сутры» Патанджали).
В «Йога Сутрах» мудрец Патанджали описывает 8 ступеней Йоги и называет это Аштанга Йогой (не путать с Аштанга-Виньяса-Йогой).
Слово «Аштанга» дословно переводится как восемь ступеней или ветвей, или аспектов. Эти ступени, или ветви, связаны в единый путь познания, который Йогин (практик Йоги) проходит последовательно, размеренно, осознанно.
Мы узнали, что в основе Йоги лежат морально-этические принципы, называемые Яма (1 ступень йоги), придерживаясь которых, мы учимся взаимодействовать с пространством, учимся тонкому балансу, накоплению энергии, и Нияма (2 ступень йоги) — предписания, выполняя которые мы уверенно движемся в правильном направлении. И на этой базе «вырастает» дерево йоги с 8 ветвями.
Поговорили о практике асан — поз йоги (3 ступень), узнали принципы воздействия асан на системы человеческого организма. Узнали, что такое пранаяма (4 ступень йоги), и как содержать в чистоте энергетические каналы, как работать с вниманием, отвлекая органы чувств от внешних объектов (5 ступень йоги), поговорили о фундаментальной важности и способах концентрации внимания (6 ступень), затронули медитацию (7 ступень) и погрузились в самадхи (8 ступень).
Было много сказано о том, как устроено человеческое существо, какие принципы заложены в функционировании тонких тел, и как, зная эти принципы, успешно функционировать в современных условиях.
Особенный интерес вызвала тема питания как один из основных факторов, который напрямую связан со здоровьем и красотой человека. Как говорится: «В здоровом теле — здоровый дух!». И тема была обширно рассмотрена. Были расставлены акценты на индивидуальные особенности и важность их учитывания при выборе способов оптимизации питания.
Говорилось о том, как грамотно подойти к вегетарианству, веганству и далее к сыроедению с праноедением, а также об основных принципах, заложенных в Аюрведическом подходе к здоровью человека. Участники задавали много интересных вопросов, на каждый их которых был получен не менее интересный и развернутый ответ.
Атмосфера на протяжении вечера была легкая и непринужденная, встреча проходила в режиме живого общения, с учетом интересов участников иронично-юмористическом стиле с оттенком серьезности.
И, конечно же, в завершение вечера мы послушали чарующие звуки ситара.
И, радостно обнявшись, разошлись продолжать свои пути уже немного в новом качестве.
Все участники остались очень довольны. Беседа оказалась настолько интересной и увлекательной, что время лекции продлилось вместо запланированных 1,5 часов до 4.
В процессе общения в связи с интересом аудитории рассмотреть некоторые аспекты подробнее, были сформулированы более конкретные темы для последующих, очень ожидаемых встреч.
Продолжение следует.